[雑感] スルー力をつける他に、怒りをシフトさせるという提案

巷で「スルー力がほしい」「スルー力をつけたい」とよく聞きます。

私も最近、ある考え方（後日書きます）をするようになってから
少しスルー力がついた気がしますが、
手放しに喜べないと危惧しています。

年をとって、怒る元気がなくなっただけの可能性もあるので。

「ある考え方」だって、怒らない言い訳として、
自分を説得するためにでっち上げただけかもしれません。

細かいことにしょっちゅう腹を立てるのは馬鹿らしいことですが、
「細かいけれども、実は重要なこと」をスルーしてしまうまでに
神経が鈍感になってしまうのもまずいです。

そこで、「腹立たしいこと」を下手に全部なんとかしようとせず、
全体の怒る量を保存しながら、「重要なことには全力で怒る」ほうに
シフトするように仕向ける考え方もありだと思います。

実際に行う場合は、
予め「こういう件は重要なので怒ってよし」と決めておくとよいでしょう。
怒ってから考えると判断基準が揺らぐためです。

ダイエットに例えるなら、食べる量を減らしてひもじい思いをする方法よりも、
糖分や脂肪は制限するけど野菜は無制限、みたいな方法のほうが
本人の精神衛生にもよくて、定着しやすいと思うのです。